Pectoraux
Ecarté couché
On doit légèrement plier les bras.
Ecarté en bout de banc
On doit légèrement plier les bras.
Ecarté incliné
On doit légèrement plier les bras.
Version imprimable 
Ecarté couché
On doit légèrement plier les bras.
Ecarté en bout de banc
On doit légèrement plier les bras.
Ecarté incliné
On doit légèrement plier les bras.