Vidéos : Le Préparateur Physique

Vous trouverez dans cette page des conseils pratiques sur la préparation physique par Joel Poinsot préparateur physique.

Le Préparateur Physique vidéo 1 : "Qu'est-ce qu'un préparateur physique ?"

Même si son travail est en lien avec les caractéristiques de l'activité, il ne se substitue pas à l'entraîneur et ne prend donc pas en charge la partie technico-tactique de l'entraînement.

Il entraine au développement des qualités physiques primaires comme l’endurance, la force, la souplesse et la vitesse.

Grâce au développement de ces qualités physiques, on agit sur :

  - la puissance : (force x vitesse) + souplesse active ;

  - la résistance : (endurance x vitesse) + souplesse active.

Mise en garde : tous les coachs sportifs en musculation, fitness, crosstraining ou crossfit ne sont pas des préparateurs physiques. Il faut avoir une formation spécifique dans le développement des différentes qualités physiques sportives en fonction de l’activité et de l’âge du pratiquant. Cette formation lui permet d'utiliser différents leviers pour développer ces qualités : l’athlétisme, l’haltérophilie, la musculation et le stretching. Il a aussi les compétences pour planifier la charge d'entraînement sur plusieurs mois pour répondre aux objectifs des athlètes.

La véritable préparation physique ne se fait qu’à un certain niveau de compétition car dans les niveaux départementaux ou régionaux les athlètes n’ont pas assez de temps d’entrainement dans la semaine. A ces niveaux elle est souvent intégré avec le travail technico-tactique.

Si vous devez choisir un préparateur physique : vérifiez ses diplômes et son expérience si possible du haut niveau.