Joel Poinsot

Si vous êtes sportif compétiteur, je vous invite à cliquer sur ce lien : préparateur physique

Les avantages de faire appel à un coach sportif à Montpellier

Vous voulez commencer ou recommencer à faire du sport ? Vous manquez peut-être de motivation et de temps pour vous déplacer dans une salle ?

Vous craignez peut-être de suivre des cours de sport inadaptés pour vous : trop rapides, trop fatiguants ou pire causant des blessures ?

Vous voulez conserver ou retrouver une bonne santé, perdre du poids ou remuscler certaines parties de votre corps ?

La solution : prendre un personal trainer à domicile, expérimenté (30 ans d'expérience) et qualifié, pour vous donner des cours particuliers de sport sur Montpellier et ses environs.

Les avantages de prendre un coach sportif pour des cours particuliers individualisés d’activités physiques, sont :

• atteindre ses objectifs plus rapidement que lors d'un cours collectif ou lors d'une séance de sport sans coach grâce à la motivation présentielle du coach et la personnalisation de l'entraînement sportif. On gagne une semaine de progression par mois, soit trois mois par an !
• éviter les blessures dues à la mauvaise réalisation d’un exercice physique grâce à la surveillance permanente du coach.

Comment se déroulent les séances de coaching ou cours particuliers à domicile ?

Je vous propose des séances de coaching sportif de 1h ou plus, en cours particulier, à votre domicile ou à l'extérieur dans votre jardin. La difficulté est adaptée en fonction du niveau sportif de chacun, de ses problèmes de santé et de la forme physique du jour. Pour atteindre rapidement des résultats, il est conseillé d’opter pour deux séances d'une heure par semaine.
 

Les séances comprennent :

• un échauffement,
• un cœur de séance avec un enchaînement de différents exercices choisis en fonction de vos objectifs,
• un retour au calme avec des étirements et de la respiration.

Séances proposées  :

• Abdos-fessier-cuisses;
• Taille-abdos-fessiers;
• Circuit Training, HIIT, Tabata ou WOD;
• Course et techniques de course;
• Entrainement de l’équilibre et la proprioception;
• Gymnastique douce, Gym santé, pilates ou stretching;
• Musculation avec ou sans poids;
• Pour les compétiteurs : de la préparation physique généralisée (PPG), de la préparation physique auxiliaire (PPA) ou de la préparation physique orientée (PPO) et de la préparation physique spécifique (PPS);
• Renforcement des articulations du genoux, des épaules et du dos.

Pourquoi les séances de coaching à domicile sont accessibles à tous ?

Diplômé depuis 30 ans je suis coach sportif sur Montpellier. J'ai acquis mon expérience dans les salles de remise en forme et comme préparateur physique de sportifs professionnels. Je peux ainsi répondre à tout type de demande : du débutant au sportif de haut niveau.

Mon expérience professionnelle et mon savoir-faire me permettent d'obtenir de très bons résultats sur tout type de public même si l’on n’est pas sportif ou bien si on est fragile suite à des problèmes de santé. Il faut savoir qu'il y a peu d'entraineurs sur Montpellier et ses environs qui ont une véritable expérience d'un public varié. Soit les coachs ont une expérience uniquement du haut niveau, et ils ont donc, des difficultés pour adapter leurs séances à monsieur et madame "tout le monde"; soit ils ont l’expérience d'un public peu sportif, et ils ont des difficultés à donner des cours à des sportifs de bon ou de haut niveau.

Ma clientèle a un profil varié : enfants, adolescents, adultes et séniors. Certains n’ont jamais fait de sport et d’autres ont une pathologie importante de santé : AVC, cancer, Parkinson, hernie grave, problème pour se déplacer, tenir une station debout prolongée, etc. J’entraine aussi des sportifs confirmés ou de haut niveau.

Quels types de programmes je vous propose ?

Des programmes d’exercices pour affiner sa silhouette, que cela soit les cuisses ou le ventre, diminuer la cellulite et perdre du poids. Des programmes d’entrainement pour se muscler, pour prendre de la masse ou du volume musculaire sur tout le corps ou donner plus de galbe à une partie ciblée de votre corps comme les fessiers. Je peux faire aussi des programmes pour améliorer votre technique de course et vos qualités cardio-vasculaire (endurance et résistance). Courir demande un apprentissage afin de ne pas se blesser. Pourtant, de nombreuses personnes qui font du footing régulièrement courent mal !

Pour les personnes souffrant de problèmes articulaires, j'ai une expertise en ce qui concerne les problèmes de dos, d'épaule et de genou. Je peux adapter les exercices pour vous aider à retrouver forme et santé, en complément ou à la suite d'une prise en charge chez un kiné.

Je peux aussi faire des programmes pour améliorer la coordination, l’équilibre et la force des membres inférieurs pour retrouver une sérénité lors des activités quotidiennes.

Les quartiers de Montpellier où j'exerce :

• Le Quartier Centre (Ecusson et ses faubourgs) : Figuerolles, Gambetta, Antigone, Beaux - Arts, Boutonnet, Arceaux, Gare, Aubes)
• Le  Quartier Hôpitaux Facultés : Aiguelongue, Plan des 4 Seigneurs, Malbosc
• Le Quartier Port Marianne : Pompignane, Millénaire, Grammont, Odysseum
• Le Quartier Prés d’Arènes : Saint Martin, Aiguerelles, Tournezy
• Le Quartier Croix d’Argent : Lemasson, Pas du Loup, Estanove
• Le Quartier Mosson : Paillade, Hauts de Massane, Celleneuve
• Le Quartier Cévennes : Alco, Chamberte, Martelle

Les villes où j'exerce :

Vous cherchez un coach sportif dans l'Hérault sur Montpellier et ses environs pour faire des cours particuliers à votre domicile ou dans votre jardin ? Je peux me déplacer sur Castelnau le lez, Fabrègues, Juvignac, Lattes, Lavérune , Maurin, Montpellier,  Saint Jean de Védas et Villeneuve les Maguelone.