Ma méthode comme préparateur physique

Cela fait 35 ans que j'accompagne des hommes et des femmes en préparation physique.

A ce jour, j'ai suivi plusieurs centaines de personnes :
 

• Des enfants et adolescents avec pour objectif d'atteindre le haut niveau
   
• Des sportifs compétiteurs amateurs ou professionnels
   
• Des gendarmes et autres militaires de l'armée de Terre, de l'Air ou de la Marine
   
• Des policiers et des douaniers
   
• Des pompiers professionnels territoriaux, de Marseille et de Paris
   

Mon expertise s'appuie donc sur une grande expérience d'un public extrêmement varié, et d'une formation solide, permanente et continue.

80% des personnes accompagnées ont réussi leurs concours et/ou tests d'entrée dans la fonction publique et services de sécurité de l'Etat.

Et une majorité des sportifs, enfants ou adultes, ont atteint leur objectif grâce à ma planification annuelle de l'entrainement.
 

Pour ceci, je me suis appuyé sur une méthodologie de l'entrainement choisie en fonction de l'activité et des capacités physiques de chaque athlète.

1. Je ne laisse rien au hasard

• Avant tout accompagnement, tout commence avec un questionnaire long et précis, pour connaitre parfaitement l'athlète. 
   
• Suite à ce questionnaire, je requestionne par email ou téléphone l'athlète, le policier, le pompier ou le militaire pour éviter tout malentendu.
   
• J'établis un pré-programme, puis j'appelle l'athlète entre 45 et 60 minutes, pour lui expliquer le programme, voire changer certains détails si cela ne convient pas.

2. Je m'adapte complètement à l'athlète 

• Le programme est personnalisé en fonction du passé sportif de chacun.
   
• Des points forts et des points faibles physiques.
   
• Des  blessures et/ou problèmes de santé.

3. Je m'appuie sur une expérience importante 

• Une expérience dans un champ particulier peut-être utilisée dans un autre. Ce qui permet d'avoir une ouverture d'esprit et des idées différentes d'un spécialiste de l'activité.
   
• Cette expérience me permet une planification pointue de l'entrainement jusqu'à l'atteinte de votre objectif.
   
• L'expérience me permet de choisir les meilleurs exercices pour performer rapidement.

4. Ma programmation efficace de l'entrainement est basée sur des diplômes solides

• La plupart de mes dîplômes ont demandé un concours d'entrée.
   
• J'ai été formé par des professeurs d'EPS (CAPES ou agrégés dans l'éducation nationale) ou des professeurs de sport (ministère des sports et de la jeunesse).
   
• Les examens finaux étaient exigeants avec beaucoup d'écrits et de connaissances théoriques. Ce qui me permet d'avoir des bases solides en anatomie, biomécanique, physiologie et méthodologie de l'entrainement.

5. Mon approche de la préparation physique

• Je suis perfectionniste, rigoureux et très exigeant. Mes séances de préparation physique peuvent-être très difficiles et demandent une bonne capacité à supporter la douleur. Et ceci pour les sports de combats, le rugby, l'armée et toutes les unités d'élite des services de sécurité.
   
• Ma priorité est de ne pas blesser l'athlète, le militaire, le policier, le pompier, etc.
   
• J'ai une expertise holistique de la préparation physique : alimentation, sommeil, charge d'entrainement optimale, planification annuelle des cycles d'entrainement pour atteindre l'objectif et préparation mentale.

6. J'ai des compétences sur la technique des mouvements sportifs
 

• Ma formation initiale m'a été donné par des professeurs d'haltérophilie (technique des exercices), de culture physique (variétés importantes d'exercices, de danse (stretching et mobilité) et d'athlétisme (technique de course).
   
• J'ai formé des dizaines de professionnels en musculation et en préparation physique.
   
• Non seulement je suis capable de corriger les mouvements sportifs, ce qui n'est pas le cas d'une partie des coachs modernes, mais je suis intransigeants sur la technique d'exécution de chaque geste sportif.

7. Ma pédagogie d'entraineur de la condition physique

• J'ai une approche exigeante de l'entrainement mais dans la bienveillance. Je n'ai jamais cru à l'humiliation et/ou aux coachs qui crient à tout bout de champ.
   
• Mes formations me permettent d'appliquer les techniques les plus efficaces en matière de pédagogie.
   
• Ma casquette de coach mental me permet d'avoir une approche psychologique et motivationnelle à l'entrainement.

8. Je suis l'inventeur du concept de Super-PPG

• Pour atteindre vos buts et objectifs sportifs, j'ai crée la Super-PPG.
   
• C'est une période de temps, 1 ou 2 cycle(s) d'entraînement de la condition physique, pour développer vos capacités physiques en période hors-compétition.
   
• L'objectif de cette période sportive est de vous préparer à subir une charge d'entraînement quotidienne très importante. Mais aussi, d'éviter les blessures lors des périodes charnières de votre préparation physique.