Joel POINSOT Coach sportif à Montpellier
Joel POINSOTCoach sportif à Montpellier

Vidéos Légendes et Mythes

Légendes et mythes 6 : comment dessiner ses muscles ("sécher") et maigrir en faisant du sport ?

Est-ce que faire du sport fait maigrir ? Que faut-il manger pour maigrir ? Vaut-il mieux faire des sports d'endurance à faible intensité et à effort long ? Faut-il mieux faire des sports de puissance-vitesse à haute intensité et à effort court et/ou à effort répété ? Sèche-t'on en faisant de la musculation ? Les conseils pour maigrir.

Légendes et mythes 5 : développement de la force maximale en  musculation.

Quelles sont les différentes forces ? Pourquoi faire de la force maximale ? Comment développer sa force maximale ? Exemple de séance de force maximale.

Légendes et mythes 4 : développement de la masse  musculaire.

Quelle méthodologie d'entraînement faut-il appliquer pour développer sa masse musculaire ?

Légendes et mythes 3 : prendre du volume musculaire.

Quelle méthodologie d'entraînement faut-il appliquer pour développer son volume musculaire ?

Légendes et mythes 2 : les fessiers.

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les fessiers : comment prendre du galbe et/ou comment les tonifier ?

Légendes et mythes 1 : les abdos !

Nous allons voir ensemble les nombreuses idées fausses sur le travail des abdominaux.

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