Joel Poinsot spécialiste en programme de musculation et plan d'entrainement

1. Vous êtes perdu d'entendre tout et son contraire sur internet ?
2. Vous voulez progresser sans vous blesser ?
3. Vous stagnez depuis plusieurs mois ?

Vous êtes pratiquant ou pratiquante de :

• Bodybuilding (culturisme)
• Fitness
• Force (powerlifting)
• Musculation sportive (sport collectif ou individuel)

Choisissez un entraineur musculation expérimenté depuis plus de 30 ans pour vous faire des programmes ou plans d'entrainement musculaire.

Pourquoi se faire suivre avec des programmes de musculation ?

Vous souhaitez un programme de musculation ou plan de musculation pour :

• Prendre de la masse musculaire 
• Prendre du volume musculaire
• Galber ses fessiers
• Perdre de la masse grasse pour avoir un ventre plat et dessiner (ou "sécher") vos muscles.
• Développer les différentes qualités musculaires comme : l'endurance de force, la force maximale, la puissance, la résistance et la vitesse.

Quelque soit votre but ou objectif d'entrainement, je peux répondre à votre demande.

                Quels types d'entrainement en musculation ?

Vous voulez un plan d'entrainement de musculation du type :

• Musculation "traditionnelle" en salle avec poids et haltère
• Musculation au poids de corps chez soi ou en extérieur ; avec peu de matériel comme : une barre à traction, des élastiques, des poids aux chevilles, sangles, etc
• Haltérophilie
• HIIT, TABATA et autres circuits trainings ou wods

 Vous cherchez des conseils et des vidéos sur la musculation ?

Vous cherchez des informations sur les "légendes et les mythes" dans le domaine de la musculation et l'entrainement sportif.

Vous cherchez des explications sur la manière de bien réaliser des exercices d'haltérophilie et musculation, pour éviter les blessures et obtenir des résultats optimums.